失眠适合吃安眠药吗

显示全部楼层 · 2016-4-23 17:35:00

失眠适合吃安眠药吗

发病时间：不清楚
失眠适合吃安眠药吗

补充说明：失眠适合吃安眠药吗

千问 · 2016-4-23 17:35:00

柴东东
主治医师
复旦大学附属肿瘤医院
三甲
擅长：全科
提问
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，另外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
2016-04-23 17:33
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千问 · 2016-4-23 17:35:00

李文卿
主治医师
解放军第四〇一医院
擅长：全科
提问
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2016-04-23 17:33
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