空腹吃牛奶是好是坏

显示全部楼层 · 2007-2-13 10:19:44

空腹吃牛奶是好是坏
保密 | 0个月
2007-02-13 10:19:44
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健康咨询描述：
空腹吃牛奶是好是坏

千问 · 2007-2-13 10:19:44

早晨起床,人体胃肠已经空空荡荡，身体需要补充新的能量。牛奶是一种蛋白质含量较高的食品，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下转化为能量，而不能起到蛋白质应起到的增补人体组织的作用，这是一种极大的浪费。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃肠蠕动会加快，蛋白质还没有完全吸收就被排到大肠，并且在大肠内腐败，形成一些有毒物质，长期这样，还会有损健康。因此，请记住，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他糖类食品作“伴侣”，千万不要空腹喝牛奶。