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身高160，体重140，想减肥，早上没

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查看11 | 回复1 | 2016-1-11 14:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
身高160，体重140，想减肥，早上没

发病时间：不清楚
身高160，体重140，想减肥，早上没

补充说明：身高160，体重140，想减肥，早上没
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千问 | 2016-1-11 14:03:00 | 显示全部楼层

李亚婷
医师
金冠中医骨病医院
擅长：主要对营养学和中医养生调理这方面擅长，也有很多相关治疗经验。
提问
您好，根据您的身高体重比例来说属于偏胖型，而胖分两种，一种是虚胖，种则是实胖。一般来说虚胖的人减肥比较容易，这两种都适宜的减肥方法就是运动。晚上慢跑也是可以的，不过慢跑还是早上做最有效，晚上你可以做蹲起运动加跳绳运动，坚持半年以上你会明显看到效果。加油！
2016-01-11 14:19
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