我是一个１９岁的女孩

显示全部楼层 · 2007-2-23 02:55:26

我是一个１９岁的女孩
保密 | 0个月
2007-02-23 02:55:26
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健康咨询描述：
我是一个１９岁的女孩，我的身高才１５５ＣＭ，而且长的也不是很好看，我的上身好胖，胸好大，而且我的下身好瘦．我好自卑，我好想把自己上身的瘦一点，肚子上好多脂肪．我都快烦死了，我不知道怎么办，帮帮我吧！

千问 · 2007-2-23 02:55:26

不要吃减肥药，对身体有害，最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食