泰安针灸治疗失眠

显示全部楼层 · 2016-4-14 13:27:00

泰安针灸治疗失眠

发病时间：不清楚
泰安针灸治疗失眠

补充说明：泰安针灸治疗失眠

千问 · 2016-4-14 13:27:00

胡庆生
主治医师
中日友好医院
三甲
擅长：全科
提问
你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰
2016-04-14 13:25
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千问 · 2016-4-14 13:27:00

葛博龙
主治医师
青岛市第三人民医院
擅长：全科
提问
由于工作等各方面压力比较大,曾失眠过一段时间,后来一到晚上就怕自己睡不着觉,越这样想就越睡不着.这是很多人都常有的失眠期待性焦虑,通常表现为晚上一上床,就担心睡不着,逼迫自己尽快入睡,结果适得其反.越怕失眠脑细胞就越兴奋,就越难以入睡.建议你保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经。洗个热水澡,冲杯热牛奶,都会对你的失眠有很大帮助的.
2016-04-14 13:25
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