我有一朋友年龄在三十五岁左右

显示全部楼层 · 2007-3-2 10:24:19

我有一朋友年龄在三十五岁左右
保密 | 0个月
2007-03-02 10:24:19
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健康咨询描述：
各位专家,你们好!我有一朋友年龄在三十五岁左右,常年便秘,吃过泻药后有点效果,但是如果不吃又照常,因为有时特别难受四五天都没有大便,就吃点容易消化的面条,但是还是感觉胃胀.她试过吃过很多香蕉,可是用处不大.请问她该怎么办?

千问 · 2007-3-2 10:24:19

你好！尽量少服用泻药，以免引起药物性便秘！介绍几个较好的方法给你！！（1）每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。（据资料介绍，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等，长期服用，疗效更佳，且无副作用。）（2）揉腹的具体做法是：晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。（特别提示：1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。）（有时因为没有时间运动所以，胃肠蠕动较差，通过按摩可以改善）（３）喝些紫菜汤（多放香油，年轻女性服用不会发胖），用无花果泡水喝，也有一定疗效！！