不失眠却每晚做梦是什么原因，请问如何解决

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1 | 2012-11-20 13:47:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

不失眠却每晚做梦是什么原因，请问如何解决
女 | 23岁
来自北京市
2012-11-20 13:47:15
1人回复

健康咨询描述：
晚上能轻松入睡"却天天做梦"有的梦很辛苦，有的记忆模糊，起床多有疲惫感"请问是什么原因又如何解决呢？谢谢解答

千问 | 2012-11-20 13:47:15 | 显示全部楼层

这是睡眠质量不高的症状，也属于失眠的一种。建议睡前可以洗个温水澡、喝些温牛奶、用手搓揉脚心、听些舒缓轻柔的音乐、睡前保持心情平静，不要想太多，多梦是因为睡眠中的大脑皮层仍在活跃。尽量保持睡眠环境的安静。调整好枕头的高度，不要压住身体。

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