入睡困难"易醒"多梦"睡不实"白天

显示全部楼层 · 2012-11-22 10:55:01

入睡困难"易醒"多梦"睡不实"白天
男 | 25岁
来自天津市
2012-11-22 10:55:01
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健康咨询描述：
入睡困难"易醒"多梦"睡不实"白天头痛没精神"乏累

千问 · 2012-11-22 10:55:01

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。