瘦身本人身高一米六却重到一百四，真想减肥

显示全部楼层 · 2012-12-5 16:53:56

瘦身本人身高一米六却重到一百四，真想减肥
女 | 20岁
来自青海省
2012-12-05 16:53:56
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健康咨询描述：
本人身高一米六却重到一百四，真想减肥，腿特瘦屁股往上倍胖，肚子上肉就也倍多，反正就是上身倍胖

千问 · 2012-12-5 16:53:56

你好，肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。