40增加20斤我在40天内从96斤增加到

显示全部楼层 · 2012-12-5 16:54:04

40增加20斤我在40天内从96斤增加到
女 | 18岁
来自福建省
2012-12-05 16:54:04
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健康咨询描述：
我在40天内从96斤增加到116斤，还有一直增重的趋势，请问我该怎么办。饮食运动作息方面要注意什么吗？还是我生病了？

千问 · 2012-12-5 16:54:04

减肥的方法有很多种，比如饮食减肥法：不吃零食，不吃肥肉等油腻食物，少吃多餐，但不可以节食。运动减肥法：坚持每天运动！比如跑步，游泳，打球，瑜伽等。药物减肥法：有西药和中药，具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏等。