怎样安排什么运动能在十天内快速减肥？求建

显示全部楼层 · 2013-2-7 11:41:48

怎样安排什么运动能在十天内快速减肥？求建
男 | 20岁
2013-02-07 11:41:48
3人回复

健康咨询描述：
怎样安排什么运动能在十天内快速减肥？求建议！

千问 · 2013-2-7 11:41:48

病情分析：
你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。
指导意见：
你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食

千问 · 2013-2-7 11:41:48

病情分析：
你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：
你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

千问 · 2013-2-7 11:41:48

病情分析：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
指导意见：
绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
以上是对“怎样安排什么运动能在十天内快速减肥？求建”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！