小腹的肉肉怎么减

显示全部楼层 · 2013-3-1 17:35:05

小腹的肉肉怎么减
女 | 20岁
2013-03-01 17:35:05
6人回复

健康咨询描述：
小腹总是突突的，没吃东西还有饿的时候也这样，是脂肪吗？？该怎么办呀，夏天就要来了，

千问 · 2013-3-1 17:35:05

你好，很高兴为您解答问题，减肥没有捷径，必须靠饮食控制和运动锻炼，不要吃甜食，油炸的等高热量食物，希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复。

千问 · 2013-3-1 17:35:05

病情分析：
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。
指导意见：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部，应长期坚持的。

千问 · 2013-3-1 17:35:05

病情分析：
你好，这个情况考虑可以通过饮食配合运动减肥
指导意见：
建议平时注意控制摄入的卡路里，同时积极运动，每天做仰卧起坐。祝你健康！
以上是对“小腹的肉肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-1 17:35:05

病情分析：
你好，腹部有赘肉就是脂肪比较多啦，需要减肥哦。
指导意见：
首先不能长期久坐，容易发胖的，另外建议多运动，控制饮食。

千问 · 2013-3-1 17:35:05

病情分析：
您好：
腹部脂肪沉积不是一天两天形成的，与平时运动不足，或饮食营养不平衡相关。
指导意见：
建议您一方面注意饮食营养平衡，避免油炸等高热量食物及零食，另一方面加强运动如腹部的运动、瑜珈等，有助于消除局部脂肪。

千问 · 2013-3-1 17:35:05

病情分析：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.
指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!