男生减肥每餐一小碗饭，再配合运动，对身体

显示全部楼层 · 2013-3-2 11:12:27

男生减肥每餐一小碗饭，再配合运动，对身体
男 | 28岁
来自湖北
2013-03-02 11:12:27
3人回复

健康咨询描述：
男生减肥每餐一小碗饭，再配合运动，对身体有影响吗

曾经的治疗情况和效果：
暂时没治疗
想得到怎样的帮助：男生减肥每餐一小碗饭，再配合运动，对身体有影响吗

千问 · 2013-3-2 11:12:27

病情分析：
你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。每餐一小碗饭，再配合运动，对身体影响不大
指导意见：
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

千问 · 2013-3-2 11:12:27

病情分析：
你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：
你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物，注意营养一定要充足

千问 · 2013-3-2 11:12:27

病情分析：
你好，你的情况属于肥胖症引起的症状，一般会引起影响美观和健康的，你的情况需要积极减肥的，需要控制饮食和加强消耗的
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意适量户外活动的，加强体育锻炼的，比如练瑜伽、打篮球、羽毛球等，可以吃一小碗米饭的，不要吃油腻和高蛋白食物太多的，你的心愿慢慢就会实现的，需要坚持的，祝你健康
以上是对“男生减肥每餐一小碗饭，再配合运动，对身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！