晚上跑步一般要跑多长时间才能消耗脂肪

显示全部楼层 · 2013-3-2 14:07:45

晚上跑步一般要跑多长时间才能消耗脂肪
女 | 17岁
2013-03-02 14:07:45
2人回复

健康咨询描述：
晚上跑步一般要跑多长时间才能消耗脂肪

千问 · 2013-3-2 14:07:45

病情分析：
你好患者饭后散步跑步是一种好习惯具体跑多长时间最好那得因人而异一般是半小时左右有氧锻炼
指导意见：
你好患者饭后跑步应该慢跑最好是半小时左右最多不超过一小时身体不能太累要坚持祝你健康

千问 · 2013-3-2 14:07:45

病情分析：
你好朋友，跑步主要是会消耗皮肤脂肪，从而减少脂肪含量！但是要持续一定时间！
指导意见：
至少要慢跑30分钟！快跑和时间不够效果一般都不好！