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我才实习这段时间天天做梦，请问要怎么办

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1 | 2013-3-3 16:59:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

我才实习这段时间天天做梦，请问要怎么办
男 | 21岁
2013-03-03 16:59:27
1人回复

健康咨询描述：
我才实习这段时间天天做梦，请问要怎么办

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千问 | 2013-3-3 16:59:27 | 显示全部楼层

您好，请问晚上睡眠有没有难以入睡，容易惊醒，醒后难以入睡的情况呢？白天的时候有没有注意力不集中，容易疲劳，没有精神的症状表现呢?这样的情况建议是不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

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千问

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