肥胖不知如何减肥

显示全部楼层 · 2013-3-5 11:01:02

肥胖不知如何减肥
女 | 16岁
2013-03-05 11:01:02
3人回复

健康咨询描述：
我想减肥老是减不下去反反复复的很麻烦吃过泻药也没用想找一些合理的减肥方法

千问 · 2013-3-5 11:01:02

病情分析：
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，
指导意见：
多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

千问 · 2013-3-5 11:01:02

病情分析：
你好，减肥最好的方法是进行科学的锻炼，减肥药物节食等对身体的健康不益，避免使用。
指导意见：
应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，逐渐的减轻体重，同时饮食营养均衡，搭配合理，避免高热量高脂肪的摄入，保持良好的心态，逐渐达到自己的理想状态。

千问 · 2013-3-5 11:01:02

病情分析：
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。
指导意见：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“肥胖不知如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！