鱼肝油对眼疲劳近视有用吗

显示全部楼层 · 2013-3-6 21:26:45

鱼肝油对眼疲劳近视有用吗
女 | 20岁
2013-03-06 21:26:45
4人回复

健康咨询描述：
最近忙于高考，每天睡无六个小时，现在眼睛疼痛，酸涨，人容易出现烦躁，心神不宁，看电脑屏幕时模糊，以前没有近视，现在不知道，请问吃鱼肝油有用吗，该吃什么对眼睛好，而且让我安情绪安定点

千问 · 2013-3-6 21:26:45

你好，鱼肝油富含维生素A，对缓解视疲劳有较好的效果，可以配合维生素D吃，能帮助鱼肝油的吸收。
根据描述，建议平时使用电脑或看书、看报时，最好每半小时休息个5—10分钟，或看看窗外的远景都可以，也可以多转动眼球，帮助视力恢复。另外要多补充水分，尽量少吃蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒、过甜、过于刺激的食物。

千问 · 2013-3-6 21:26:45

你好，眼睛近视的话，可以吃鱼肝油，鱼肝油有明目，提高视力的作用，这个只是保健性质的，达不到治疗的效果，平时适当的做做眼保健操，多吃一点，含有维生素a的食物。

千问 · 2013-3-6 21:26:45

病情分析：
你好，可以服用鱼肝油的，建议你平时多吃一些猪肝鸡肝等动物内脏。也可以多吃胡萝卜。建议不要长时间用眼，注意保持眼部卫生适当按摩。
指导意见：
高考加力比较大，适当放轻松。我相信你一定能够成功的。
以上是对“鱼肝油对眼疲劳近视有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-6 21:26:45

病情分析：
鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。
指导意见：
吃鱼肝油对缓解眼部疲劳有一定的作用，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。还有就是可以转眼，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养。