本人体胖腹大,腰围2尺8寸

显示全部楼层 · 2013-3-7 15:00:45

本人体胖腹大,腰围2尺8寸
男 | 73岁
来自江苏
2013-03-07 15:00:45
6人回复

健康咨询描述：
大肚腩,超重,身高1.68体重72公斤腰围2尺8寸

曾经的治疗情况和效果：
未治疔
想得到怎样的帮助：减瘦至正常水准

千问 · 2013-3-7 15:00:45

病情分析：
患者自述大肚腩,超重,身高1.68体重72公斤腰围2尺8寸,求助解决.
指导意见：
建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等,多饮茶。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，例如快走和慢跑等,要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！

千问 · 2013-3-7 15:00:45

病情分析：
你好你的情况需要减肥啊
指导意见：
多做运动，少吃东西，减少热量的摄入，关键还是多做运动啊
医生询问：
祝你健康

千问 · 2013-3-7 15:00:45

病情分析：
你这个情况是由于饮食过多加上运动过少所引起的。
指导意见：
我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面，一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。然后坚持每晚慢跑一个小时。坚持之后就会瘦下来的。
以上是对“本人体胖腹大,腰围2尺8寸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-7 15:00:45

病情分析：
你好，通过运动和控制饮食的方法来减肥是最健康的。
指导意见：
你好，建议你平时多运动，每天至少30分钟。少吃油炸，辛辣，甜食和零食。多饮水，可以吃瓜果蔬菜，加快体内的新陈代谢。

千问 · 2013-3-7 15:00:45

病情分析：
您好，根据您的数据，体重确实已经超标。减肥固然重要，但是要在保证身体健康的前提下进行。
指导意见：
饮食上以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。适当的运动，比如慢跑，散步，练太极。市面上很多减肥药物，建议不要使用，效果不确切，安全性也有待考究。

千问 · 2013-3-7 15:00:45

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
建议你饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。