怎么样可以快速减肥呢

显示全部楼层 · 2013-3-7 21:39:19

怎么样可以快速减肥呢
女 | 27岁
2013-03-07 21:39:19
5人回复

健康咨询描述：
怎么样可以快速减肥呢

千问 · 2013-3-7 21:39:19

病情分析：
你好，减肥要循序渐进，可以选择晚餐少吃一点，配合运动，这样才不会反弹并且又不伤身。
指导意见：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2013-3-7 21:39:19

病情分析：
您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
指导意见：
不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2013-3-7 21:39:19

病情分析：
你好，减肥是一项长期的事，短时间内是改变不了什么的
指导意见：
如果你实在是想在短时间内见效的话，就是用药物了，但是对身体的损伤会比较的大
以上是对“怎么样可以快速减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-7 21:39:19

病情分析：
你好，减肥是个长期的工作，要有恒心，能坚持。
指导意见：
你好，减肥期间每餐都不能少，早餐一定要吃，晚餐可以少吃。要锻炼身体，这是必须的。要合理安排作息时间，早睡早起。

千问 · 2013-3-7 21:39:19

病情分析：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
指导意见：
绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。