我减肥节食一个礼拜了，怎么没看出效果啊，

显示全部楼层 · 2013-3-8 20:15:35

我减肥节食一个礼拜了，怎么没看出效果啊，
男 | 18岁
2013-03-08 20:15:35
3人回复

健康咨询描述：
我减肥节食一个礼拜了，怎么没看出效果啊，得多长时间能看出效果啊。

千问 · 2013-3-8 20:15:35

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2013-3-8 20:15:35

病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！

千问 · 2013-3-8 20:15:35

病情分析：
你好，减肥的方法是控制饮食和做运动。
指导意见：
你还得在控制饮食的基础上做运动才能见效，饮食方面可以合理平衡饮食，每天坚持锻炼运动，一个多月就能减肥很多。
以上是对“我减肥节食一个礼拜了，怎么没看出效果啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！