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不好意思,没把问题说清楚
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不好意思,没把问题说清楚
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2007-3-10 11:21:29
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不好意思,没把问题说清楚
保密 | 0个月
2007-03-10 11:21:29
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健康咨询描述:
不好意思,没把问题说清楚,我18岁,女孩,现在体重是139,我好想减肥啊,真的,不过我都没有好的方法,每顿饭少吃,然后我还喝很多的水,这样能起作用吗?在一个我要怎样才能减肥呢?我真的很烦脑耶,请专家帮忙,谢谢!
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千问
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2007-3-10 11:21:29
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最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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千问
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2007-3-10 11:21:29
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苗条:超前卫,三种健康减肥方法早期科学家从研究中发现:人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示,从而控制细胞将食物转化为热量的多与少,打个比方其作用就好像是水龙头一样。早期科学家从研究中发现:人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示,从而控制细胞将食物转化为热量的多与少,打个比方其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化,便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞,由此可见人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了,而科学家所做的便是找出如何保持基因稳定性的方法,避免人体内积存过量的脂肪。医学研究人员发现了一种调节人体细胞产生热量的基因,如果将小白鼠体内类似的基因抽出,然后再注入另一只白鼠的体内,惊人的事情发生了:接受注射的小白鼠食量要比普通白鼠多出50%,不过它身上的脂肪组织却比普通白鼠少四至五成。虽然这种神奇的基因在人类和鼠类的身上不尽相同,但至少在白鼠身上取得的成功,启发了我们未来发展减肥产品的方向,不再以一味地抑制食欲和减少脂肪吸收为目标,而尝试以促进消耗热量、加速新陈代谢为途径,这才是新世纪流行的健康有效减肥法。以“油”攻“油”瘦身法一种塑身按摩油,倒在手中揉搓,再在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后,渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织,经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环,将精油中自然的植物香气与能量输送到全身。塑身按摩油是靠什么达到“瘦身”的目的呢?原因在于按摩油中的两大“主力”:第一主力:它有一个很好听的名字叫“百里香”,它含有丰富的挥发性精油和麝香草酚,气味芳香,善于通过经络、血脉运行到达脑部,兴奋中枢神经,增进大脑细胞的活动;同时还具有较强、较平稳地排泄体内污秽和化解体内毒素及多余脂肪的功能。第二主力:它是一种常用的重要配方,叫做“丝柏”。早在《本草纲目》中就有对它的介绍,丝柏可以通过经络、脏腑,去风解毒,行气排阻,活血脉,通经络,祛风湿,清邪热,可见它也有较强的“通”与“排”的功效。当然,塑身按摩油中还有其他“队员”,比如柠檬、葡萄柚、杜松子等。精油中的各种成分透过自然的植物香气与能量,刺激循环系统,使血液循环畅通,帮助解决肥胖症和水分滞留体内的问题。在食物越来越丰富的今天,当你体内所累积的毒素越来越多,通过精油来净化身体,紧实肌肉、光滑皮肤来塑造出优美的曲线,何乐而不为。苗条:超前卫,三种健康减肥方法美国芝加哥大学阿兰?霍斯博士对香味减肥法做过实验:将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中,让实验对象来闻它们的香味,每天3次,总共进行6个月。试验结果显示,嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤!他还发现,一个人越是喜欢某种香味,这种香味对他们的减肥效果就越明显。英国一家制药公司在霍斯研究成果的启迪下研制出一种减肥膏。这是一种与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏,可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一种香味,闻起来有点像杏仁和香草味。肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后,对巧克力、饼干和甜点心的食欲大大减弱,从而达到减肥目的。科学家们认为这是一种减肥新途径,人们也许能在香味四溢的环境中轻松减肥。
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