失眠，耳呜，过敏性鼻炎，脸上长每边脸有大

显示全部楼层 · 2013-3-10 00:21:08

失眠，耳呜，过敏性鼻炎，脸上长每边脸有大
男 | 36岁
2013-03-10 00:21:08
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健康咨询描述：
失眠，耳呜，过敏性鼻炎，脸上长每边脸有大块黄斑，记忆力差，每天醒来头晕脑胀，睡了一晚感觉没睡差不多，而且这状况长达六年多了，我该怎么办才能摆脱这样的痛苦啊，而且一直不长肉，身高174的我才108斤，偏瘦得不行了，请尊敬的大夫帮帮我，怎么才能让自己精神状态好起来，长点肉，阳光起来，多谢!

千问 · 2013-3-10 00:21:08

病情分析：
你好，你的情况考虑为耳鸣引起的，可能是由于贫血或神经性耳鸣引起，
指导意见：
可以做血常规检查帮助排除，发现有异常时可以采用药物进行对症治疗的。

千问 · 2013-3-10 00:21:08

病情分析：
你的情绪不好，压力大，就会失眠睡不好的。你还不能接受你脸上的大块黄斑，让自己的情绪不太好。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：一、接受自己脸上的大块黄斑，长在自己的脸上就是特别的，与众不同的，这就是我，无法改变，你就接纳，接纳了你的心里就会放下，不会纠结了。二、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，与朋友亲人多进行些聊天交流沟通，说说自己的烦心事，都是调节情绪，减缓压力的好方法。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。放松自己，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。让自己平静下来，这样就会很快入睡的。四、自我减压，放松自己。生活中顺其自然，豁达大度，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。祝你幸福快乐！