口苦伴睡眠障碍是什么原因

显示全部楼层 · 2013-3-10 01:21:10

口苦伴睡眠障碍是什么原因
女 | 49岁
2013-03-10 01:21:10
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健康咨询描述：
3个月，曾有胆囊炎现在需用药夜里入睡好，易醒，次日神不清，健忘

千问 · 2013-3-10 01:21:10

病情分析：
你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，
指导意见：
也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。