早上起床发现房间里的灯还亮着

显示全部楼层 · 2013-3-10 14:57:35

早上起床发现房间里的灯还亮着
男 | 25岁
2013-03-10 14:57:35
2人回复

健康咨询描述：
就在这半年时间吧，可以我记得睡觉之前明明关灯了啊！

千问 · 2013-3-10 14:57:35

病情分析：
睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯。饮食方面也确实是会对睡眠造成一定的影响，但饮食不是睡眠情况的决定因素，更会有心理上的问题影响着睡眠质量的好与差
指导意见：
治疗饮食予以辅助疗效。一些对睡眠问题有所改善的食物如下：(1)眼枣仁饮：?龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。以上三味合煮成汁，其味甘酸适口，有补脾安神功效。(2)枣竹灯心粥：?枣仁20克，玉竹20克，灯芯草6克，糯米200克。先将枣仁、玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎，放入锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。?

千问 · 2013-3-10 14:57:35

病情分析：
你好，这种情况或许是您最近精神压力大，使您对有些事不敏感
指导意见：
建议您还是不要担心了，等您精神恢复了，这些一般就不会出现了，另外建议您可以多去户外走动对精神压力很有帮助