一天的什么时候转呼啦圈减肥效果最好

显示全部楼层 · 2013-3-10 23:15:03

一天的什么时候转呼啦圈减肥效果最好
女 | 20岁
2013-03-10 23:15:03
2人回复

健康咨询描述：
几年前做过阑尾手术，后来得了肠炎不过好像好了；不过从那以后就开始就变胖了些。

千问 · 2013-3-10 23:15:03

病情分析：
您好！转呼啦圈很难减肥，最健康有效的方法是改变饮食习惯，均衡营养低热量饮食。
指导意见：
1.饮食三餐规律，食物多样化，保证营养均衡。多吃蔬果，多喝水，避免进食煎炸类高热量垃圾食品，避免晚上进食。
2.适量的锻炼身体。

千问 · 2013-3-10 23:15:03

你好，如果想要减肥的话，那么是需要通过增加运动量，控制饮食这些来达到减肥的目的的，至于你所问的转呼啦圈的时间，这个无所谓，根据你自己的时间调节就可以了。