连续吃三天苹果能瘦多少斤

显示全部楼层 · 2013-3-10 23:16:55

连续吃三天苹果能瘦多少斤
女 | 18岁
2013-03-10 23:16:55
4人回复

健康咨询描述：
我没病吧，就事感觉肉肉很多，想连续吃三天苹果，会有用吗

千问 · 2013-3-10 23:16:55

病情分析：
您好，首先要明确，您的这种减肥方法是不对的，不但不能减肥还会有损身体健康。
指导意见：
建议您，正确的减肥方式是规律饮食，每顿饭7分饱，尽量以清淡为主，减少高脂肪高热量食物的摄入，多运动，多锻炼身体并且每天坚持，时间久了肯定能达到理想的减肥效果。

千问 · 2013-3-10 23:16:55

你好，根据你的描述，你所提到的这种减肥方法是不科学的，不仅体重减轻不明显，而且也很容易出现胃肠道损伤。建议循序渐进，先减少主食和高热量饮食，多食用蔬菜水果，加强运动

千问 · 2013-3-10 23:16:55

病情分析：
你好，苹果的热量很低，一般能在短期内减轻体重，但是因为主要减掉是身体水分，所以会引起乏力、皮肤暗淡无光。果胶与胃酸结合，不利于正常消化，易反弹
指导意见：
一般短期减肥，尤其是这种节食性减肥，反弹速度是很快的，减掉的水分很开就会又充盈细胞，体重减轻后，一般体态变化较小。不建议这种方法，希望通过合理控制饮食热量和增加能量消耗，而逐渐减重达到可持续减肥
以上是对“连续吃三天苹果能瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-10 23:16:55

病情分析：
你好，根据你说的情况，你是想减肥吧。你身高体重具体是多少啊？
指导意见：
连续吃三天苹果有可能会损伤胃，但是对减肥是一点用都没有的，减肥不是这样减的。