有严重睡眠不好，长期睡不着觉

显示全部楼层 · 2013-3-11 08:54:47

有严重睡眠不好，长期睡不着觉
男 | 42个月
来自陕西
2013-03-11 08:54:47
1人回复

健康咨询描述：
一个小时左右才能入睡睡三四个小时就醒了在也I睡不着了，请问专家这是啥原因能不能吃点药缓解一下。急急急

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：推荐药品缓解

千问 · 2013-3-11 08:54:47

你好，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。