想吃左旋肉碱减肥。十八岁

显示全部楼层 · 2013-3-11 12:59:17

想吃左旋肉碱减肥。十八岁
女 | 18岁
2013-03-11 12:59:17
4人回复

健康咨询描述：
初三，，想要快速减到九十六斤，求求你了，医生

千问 · 2013-3-11 12:59:17

病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！

千问 · 2013-3-11 12:59:17

病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
医生询问：
祝健康

千问 · 2013-3-11 12:59:17

病情分析：
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
以上是对“想吃左旋肉碱减肥。十八岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-11 12:59:17

病情分析：
您好，建议不要用左旋肉碱减肥。
您可以多吃蔬菜水果，少吃肉类，加强运动，可以跑步，一定要出汗哦
希望我的回答对您有帮助
指导意见：
您好，建议不要用左旋肉碱减肥。
您可以多吃蔬菜水果，少吃肉类，加强运动，可以跑步，一定要出汗哦
希望我的回答对您有帮助