早上和晚上跑步有什么区别（那个更健康）

显示全部楼层 · 2013-3-11 13:29:53

早上和晚上跑步有什么区别（那个更健康）
女 | 18岁
2013-03-11 13:29:53
2人回复

健康咨询描述：
早上和晚上跑步旳区别（哪个更适合）有什么危害、同时也有什么益处

千问 · 2013-3-11 13:29:53

病情分析：
关于跑步早晚其实是差不多的。
指导意见：
早上跑步可以呼吸新鲜空气，可是现在城市尾气多，也不好。晚上跑步可以有利于减肥是不错的。但是不能太晚会导致睡不着的。

千问 · 2013-3-11 13:29:53

病情分析：
一般来说，如果建议早晨跑步，这样对身体更好。因为早晨是人体阳气生发的时间，适当的跑步可以激发人体的阳气，注意是适当的，过度就会适得其反
指导意见：
不建议晚上跑步，因为晚上是人体阳气潜藏的时间。