哪种舞最容易瘦身呢？

显示全部楼层 · 2013-3-11 18:51:40

哪种舞最容易瘦身呢？
女 | 23岁
2013-03-11 18:51:40
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健康咨询描述：
我最近的应酬比较多，而且我这个人比较好吃，每天晚上不吃夜宵就睡不着，但是最近一段时间我发现我的肚子越来越大了，我现在都不敢穿紧一点的衣服了，我想问下有什么好的减肥方法吗？

想得到怎样的帮助：请问有什么比较好的减肥方法，跳舞能减肥吗？

千问 · 2013-3-11 18:51:40

你好，我以前试过踢腿、跑步、快走、跳绳、垫脚、爬楼梯，其中快走、垫脚、爬楼梯比较有效，但是快走、垫脚会有反弹；瘦全身多喝水、做瑜伽、游泳，慢跑，在饮食上不能吃太多油炸的食物、少吃零食、多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷类食物。