我的屁股太大怎么能变小呀？

显示全部楼层 · 2013-3-12 06:51:38

我的屁股太大怎么能变小呀？
女 | 23岁
2013-03-12 06:51:38
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健康咨询描述：
我的屁股太大怎么能变小呀？

千问 · 2013-3-12 06:51:38

病情分析：
患者自述屁股太大怎么能变小呀？求助解决.
指导意见：
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对臀部脂肪堆积,可以做哑铃操专门减臀部肉,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

千问 · 2013-3-12 06:51:38

臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果，建议你平时多做运动，一定会有所改善。