寻求怎样解除爱做梦的药方

显示全部楼层 · 2013-3-12 11:38:51

寻求怎样解除爱做梦的药方
男 | 36岁
来自浙江
2013-03-12 11:38:51
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健康咨询描述：
一入睡就做梦，天天如此。好多年了。有时一晚做几次。白天没精打彩

曾经的治疗情况和效果：
没冶过
想得到怎样的帮助：怎样消除病情

千问 · 2013-3-12 11:38:51

每天做梦也是比较正常的心理现象。入睡后并不表示大脑完全休息，有些反而更加活跃，睡眠有浅睡期（此期会做梦）与深睡期（此期眼球活动减慢），两者成一循环，这并不说明身体健康有问题，可能与白天过度劳累与精神压力紧张有关，一般来说做梦并不会对人体心理产生太大负面的影响。如果没有影响睡醒时的精神状态，说明也没有影响睡眠质量，可不必过于担忧。你可平时注意放松心情，听些音乐，睡前多吃些对睡眠有帮助的食物如牛奶、苹果、香蕉、莲子糖水等。