最近一个多月都在凌晨以后才睡，学习压力大

显示全部楼层 · 2013-3-12 13:43:41

最近一个多月都在凌晨以后才睡，学习压力大
女 | 18岁
2013-03-12 13:43:41
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健康咨询描述：
最近一个多月都在凌晨以后才睡，学习压力大，近期出现头昏脑胀，没精神，眼睛模糊，总想睡觉，这是为什么，怎样才能好？

千问 · 2013-3-12 13:43:41

注意自己身心状态的调整，一个轻松地心态是很重要的，不要给自己太大的心理负担，有时间出去走走散散心，注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的，放松的身心状态，才能够有一个好的学习成绩，注意加强一下身体的锻炼，增强一下体质，希望您能够理解，祝您身体健康