不吃早餐减肥好吗？

显示全部楼层 · 2013-3-12 23:32:17

不吃早餐减肥好吗？
女 | 28岁
2013-03-12 23:32:17
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健康咨询描述：
我和我老婆再过三个月就结婚了，我老婆为了能穿着瘦瘦的美美的婚纱，决定要减肥，每天只吃中午一次饭，而且只吃一点点，想着她要是这样坚持下来三个月到时候人身体也会垮的。

想得到怎样的帮助：不吃早餐减肥好么？

千问 · 2013-3-12 23:32:17

你好早餐很重要，可以吃些清淡的食品，尽量少吃油炸食品，并且搭配牛奶或豆浆。这样可以补充人体所需的蛋白质，接着你就可以出门上班了。上班建议坐公交车，这也是减肥必须的一个练习。在公交车上不要坐下，当车开动时，双手抓住扶手，进行踮脚练习，一般踮脚为一上一下，3秒交换一次，5次为一组。