经常被惊醒感觉整夜时间都在做梦

显示全部楼层 · 2013-3-13 15:22:31

经常被惊醒感觉整夜时间都在做梦
女 | 21岁
来自黑龙江
2013-03-13 15:22:31
1人回复

健康咨询描述：
睡觉总被惊醒总做梦睡不醒头疼

曾经的治疗情况和效果：
认为不是病没治疗过
想得到怎样的帮助：怎样可以缓解或治疗

千问 · 2013-3-13 15:22:31

您好，出现多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。