运动瘦身要做多久才有效?

显示全部楼层 · 2013-3-13 16:20:19

运动瘦身要做多久才有效?
男 | 17岁
2013-03-13 16:20:19
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健康咨询描述：
我从小学四年级就开始发胖了,且个子也比同龄伙伴矮,一直被同学们小胖墩小胖墩地叫了好几年,虽然我现在上了初中,班上胖的不只我一个,但我慢慢地也感受到了胖对生活中的影响,尤其是上体育课.所以我从春节过后就开始坚持晨跑,一直到现在都没停,不过好像还没怎么见效.

想得到怎样的帮助：运动瘦身要做多久才有效?

千问 · 2013-3-13 16:20:19

你好,想通过运动达到瘦身的话,那肯定得有信心有毅力,得一直坚持,尤其是你选择的锻炼法晨跑,那更是可以长期做下去,这样不但可起到瘦身作用,还能增加体质.晨跑锻炼不是一朝一夕就能见效的,至少得跑上个大半年才会有比较明显的效果.另外你是男孩子,平时可以多打打篮球,打篮球还可长个呢.