什么含有脂肪

显示全部楼层 · 2013-3-13 23:29:18

什么含有脂肪
男 | 18岁
2013-03-13 23:29:18
3人回复

健康咨询描述：
个子175左右，体重75kg，主要是臀部和大腿胖，我应该怎么锻炼，饮食上有什么注意的现象

千问 · 2013-3-13 23:29:18

病情分析：
你好，这种情况属于超重
指导意见：
但是并不是很严重，局部脂肪堆积的话，主要的方法就是全身锻炼，最好能去健身房针对性的锻炼

千问 · 2013-3-13 23:29:18

病情分析：
你好！饮食上可以吃个7分饱就可以
指导意见：
最主要的是每天锻炼要坚持，做到这个，即便饮食和正常一样，也会瘦下来，也会有肌肉的。

千问 · 2013-3-13 23:29:18

病情分析：
你好，你的体重还算是正常
指导意见：
饮食上注意均衡，少吃含脂肪多的食物，比如油炸类的，经常运动还是可以的，速效减肥
以上是对“什么含有脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！