跑步腿疼怎样快速恢复?

显示全部楼层 · 2013-3-16 08:08:30

跑步腿疼怎样快速恢复?
女 | 15岁
来自河北
2013-03-16 08:08:30
3人回复

健康咨询描述：
我剧烈跑步后就蹲下来了，然后起来之后就腿疼，过了五天了，还是跑不了，腿疼

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：快速恢复，然后能参加比赛

千问 · 2013-3-16 08:08:30

您好，您这种情况由于平时锻炼较少，剧烈活动以后局部肌肉容易拉伤，您这就是属于肌肉拉伤的表现。肌肉拉伤以后要注意休息，通常至少3到4个礼拜以后才能够完全恢复。

千问 · 2013-3-16 08:08:30

病情分析：
你好,这种情况的话。可以吃佳加钙口服液.和葡萄糖酸锌进行治疗
指导意见：
多吃排骨，最好是脆骨，也就是说多喝排骨和大骨汤，多熬些时间，有可能多吃脆骨，这样不仅会补钙，更会壮骨

千问 · 2013-3-16 08:08:30

病情分析：
你好，这个恢复一般来说要一段时间的。
指导意见：
多注意休息，别在做剧烈运动，注意补钙，多按摩按摩
以上是对“跑步腿疼怎样快速恢复?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！