怎么办，为什么会这样？我没有心情不好哦

显示全部楼层 · 2013-3-16 14:36:04

怎么办，为什么会这样？我没有心情不好哦
女 | 18岁
2013-03-16 14:36:04
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健康咨询描述：
我是一名高二学生，学习压力不大。可是晚上十点下自修感到很累却很难入睡，有几次是三四点才能入睡，平时都是闭眼一两个小时才能勉强入睡。早上又要六点二左右去学校读书，造成在课堂上太困，以至于不能听课。午睡时很累，却怎么也睡不着，明明很累。有时闭眼闭一个小时多都难睡着，下午上课时更累。

千问 · 2013-3-16 14:36:04

你好，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。