运动量太大对瘦身不好

显示全部楼层 · 2013-3-18 21:39:05

运动量太大对瘦身不好
女 | 30岁
2013-03-18 21:39:05
1人回复

健康咨询描述：
你们好，我想问问，我的朋友总是做很大量的运动，一坐就是几个小时不停歇的，让我感到很不可思议而且还感到担忧，运动量太大对减肥好么

想得到怎样的帮助：运动量太大，对减肥是不是真的有害处呢，帮忙解决啦

千问 · 2013-3-18 21:39:05

其实节食，要减量不减质即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。