冬天太冷？熊孩儿不吃水果，怎么办？

显示全部楼层 · 2021-1-9 12:04:30

这段时间寒潮来袭，让好多宝贝儿招架不住，感冒、发烧、咳嗽、肺炎统统找上门了，这脾胃虚寒、体质较弱，原本不爱吃水果的宝贝们更加敬而远之了。如何让熊孩儿们能够增强营养，吃点水果呢？熊孩儿妈妈总结了一下生活中给自家熊孩子煮着吃水果的例子，各位宝妈们赶紧看过来，尝试着给自己宝贝试试哦！

川贝冰糖蒸梨
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝、冰糖、梨。
做法：
1、取大雪梨1个，把橙子洗干净后切下梨盖，去掉内核。
2、倒入3克川贝粉和适量冰糖，再合上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火。
3、待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉（要知道这时的汤往往比水果更甜哦）！

需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用，如果大家平常吃的话，可以不加川贝哈！
盐蒸橙子
很多孩子喜欢喝果粒橙，但经过加工后的果汁可能会添加色素、防腐剂等危害身体的材料，所以吃原汁原味的水果还是比较放心的，如果宝贝们嫌水果太凉，可以蒸着哦！

做法：
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡等物质
2、橙子不用剥皮，只需在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
3、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
4、去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
各位宝妈们一定要注意哦，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。给久咳不愈的小孩子吃，还是很管用的！
苹果
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

做法：
1、将苹果洗净后带皮切成小片。
2、放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
据说，苹果号称是“水果之王”，含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化，老人孩子都非常适宜，有时间大家都可以试试哈。
红枣、山药
做法：
1、把红枣，山药洗净。
2、将红枣对半开（好煮），山药去皮，切成小丁。
3、两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
红枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，但是将干枣蒸着吃，更容易消化，再加上蜂蜜，宝贝们更是爱不释手哦！

山楂（又称红果）
做法：
1、取300g新鲜山楂，并把山楂洗净。
2、用工具将山楂核完全捅出来。
3、在锅中放入清水、处理好的山楂，在放1g盐。
4、锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。
5、开盖，倒入100g冰糖，在加热至锅中水份变少即可出锅。
6、完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。

在冬季，冰糖葫芦满大街都是，可谓是孩子们的最爱，各位宝妈们可以给孩子们在家里做做，不仅比外面卖的冰糖葫芦干净，而且解油腻，对孩子消化不良、脾虚久泻一定的疗效。
香蕉

做法：
1、香蕉去皮，和冰糖一起装盘中（或碗中）。
2、整盘放入装水的电磁炉中，加盖，中火定时蒸10分钟
3、十分钟后，取出可吃，你会发现香蕉比原来变小了很多哦，但味道要比直接吃更甜呢！

这些就是熊孩儿妈妈生活中经常在家给熊孩儿蒸着吃的几样水果哦，各位宝妈们可以抽空做给自己的宝贝吃，天再冷也不怕熊孩儿们不吃水果喽！