午睡的姿势哪种比较正确

显示全部楼层 · 2013-3-19 12:35:22

午睡的姿势哪种比较正确
男 | 30岁
来自上海
2013-03-19 12:35:22
4人回复

健康咨询描述：
吃过中餐后总想睡一会午睡，淌在椅子睡或想晚上淌在床上睡，由于睡午觉时间不长，请问哪种睡姿好？谢谢！

曾经的治疗情况和效果：
午睡咨询
想得到怎样的帮助：午睡的姿势哪种比较正确，更利键康？

千问 · 2013-3-19 12:35:22

病情分析：
你好，午睡的话，就算时间少也要睡好的，当然是躺着睡好的。
指导意见：
你好，躺着睡，血压循环的会更好的，这个有助于消除疲劳的。。

千问 · 2013-3-19 12:35:22

病情分析：
你好！任何一种睡姿都有优点和缺点，被许多人所推崇的右侧卧位睡如弓，也并非十全十美。
指导意见：
除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。

千问 · 2013-3-19 12:35:22

病情分析：
你好：应该是右侧最好。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。睡眠质量最佳
指导意见：
这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。
以上是对“午睡的姿势哪种比较正确”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-19 12:35:22

病情分析：
患者，男，30岁，寻问睡眠相关问题。
指导意见：
您好，由于心脏和胃一般都在左侧，为了不造成压迫右侧卧位比较好。另外提示一下，饭后半小时内不适合立即躺下。