怎么才能长高？我都已经18岁了

显示全部楼层 · 2013-3-20 18:52:53

怎么才能长高？我都已经18岁了
女 | 18岁
2013-03-20 18:52:53
5人回复

健康咨询描述：
怎么才能长高？我都已经18岁了

千问 · 2013-3-20 18:52:53

病情分析：
您好！根据您的情况，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：
建议：你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

千问 · 2013-3-20 18:52:53

病情分析：
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

千问 · 2013-3-20 18:52:53

病情分析：
运动最关键,跳篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高
指导意见：
要对症治疗，综合性调理，改变机体生长内环境，促进内源性生长激素分泌矮小症是青少年儿童常见的生长障碍综合症
以上是对“怎么才能长高？我都已经18岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-20 18:52:53

病情分析：
你好，你这种情况建议你最好检查一下骨骺线是否闭合，如果没有完全闭合的话还是可以长高的，平时饮食注意营养均衡，多吃些高蛋白食物，以及含钙比较丰富的食物，比如豆制品、排骨、瘦肉等，有助于帮助长高，每天最好喝一杯牛奶。
指导意见：
平时多进行户外运动，注意经常做做弹跳运动，比如跳绳、跳高等，要注意保证充足睡眠，不要熬夜。

千问 · 2013-3-20 18:52:53

病情分析：
你好，谢谢您的提问。根据您的情况，您是处于发育阶段，这是很正常的现象。
指导意见：
建议您可以多锻炼身体，多吃蔬菜，水果，多喝水。可以吃一些含钙高的食物。谢谢。