我身高1.60体重112请问医生我

显示全部楼层 · 2013-3-21 00:17:35

我身高1.60体重112请问医生我
女 | 19岁
2013-03-21 00:17:35
1人回复

健康咨询描述：
2010年胖起来的，我是胖在上半身，我该如何减肥呢？

千问 · 2013-3-21 00:17:35

病情分析：
患者自述2010年胖起来的，我是胖在上半身，我该如何减肥呢？求助解决.
指导意见：
建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！