中年人怎么增肥啊？有没有推荐的补品呢

显示全部楼层 · 2013-3-22 22:48:11

中年人怎么增肥啊？有没有推荐的补品呢
男 | 47岁
2013-03-22 22:48:11
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健康咨询描述：
中年男人怎么增肥啊？有没有推荐的补品呢？胃经常不怎么舒服，应酬较多常喝酒，去检查身体都没有问题的，有没有什么办法改善！特别需要长胖一些？饮食怎么搭配？

千问 · 2013-3-22 22:48:11

病情分析：
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
指导意见：
偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。