有熬夜12345678901234567890

显示全部楼层 · 2013-3-23 23:26:21

有熬夜12345678901234567890
男 | 28岁
2013-03-23 23:26:21
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健康咨询描述：
有熬夜

千问 · 2013-3-23 23:26:21

病情分析：
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。
指导意见：
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质-视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
还应吃点水果、蔬菜以及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗！