我上身瘦，但大腿特别胖，看起来特别不匀衬

显示全部楼层 · 2013-3-25 10:34:11

我上身瘦，但大腿特别胖，看起来特别不匀衬
女 | 22岁
2013-03-25 10:34:11
5人回复

健康咨询描述：
我上身瘦，但大腿特别胖，看起来特别不匀衬。大腿的肉是朝外撇的，用手拧回来效果就好一点，但放开就不行了，有什么有效的方法改善吗？

千问 · 2013-3-25 10:34:11

病情分析：
你好，你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的，
指导意见：
所以你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的，祝你如愿。

千问 · 2013-3-25 10:34:11

病情分析：
1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
指导意见：
2.做马步状，然后抖动大腿.
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容

千问 · 2013-3-25 10:34:11

病情分析：
患者自述想瘦腿，求助解决。
指导意见：
建议：多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7-10组，每组15-20下，多按摩腿部，配合节食，祝您成功
以上是对“我上身瘦，但大腿特别胖，看起来特别不匀衬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-25 10:34:11

病情分析：
你好，请问你现在身高体重分别是多少的呢，可以通过适当的锻炼的
指导意见：
建议你的话不要吃肥甘油腻的食物的，控制高热量食物的摄入的饮食清淡为主的。坚持每天锻炼是必须的但是不能太剧烈的，要不然小腿很多又全是肌肉的谢谢

千问 · 2013-3-25 10:34:11

病情分析：
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车慢跑
指导意见：
但是没有毅力肯定不行保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了