最有效的瘦身方法有什么？

显示全部楼层 · 2013-3-26 21:33:35

最有效的瘦身方法有什么？
女 | 38岁
2013-03-26 21:33:35
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健康咨询描述：
妹妹以前挺瘦的，但是去年生了一场大病，因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，非常胖，胖的朋友都不相信自己的眼睛。身体胖了不舒服不说，还买不到合适的漂亮的衣服，因此，十分的苦恼。

想得到怎样的帮助：瘦身的有效方法是什么？

千问 · 2013-3-26 21:33:35

你好，最有效的瘦身方法是运动加节食。减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用。一定要多喝水，每天至少6大杯，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿。运动，只要是运动都可以。