每天喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗。。

显示全部楼层 · 2013-3-27 18:34:11

每天喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗。。
女 | 19岁
2013-03-27 18:34:11
6人回复

健康咨询描述：
我是一名大一学生，女，身高164，体重53.5。。。想减肥到95斤，我早上偶尔吃饭，中午吃饭，晚上不吃饭，每天喝两次蜂蜜柠檬水，这样一个月大概可以减肥多少，最近听说喝普洱茶减肥，那喝普洱茶还是蜂蜜柠檬水减肥好一点呢？？谢谢，急！！！

千问 · 2013-3-27 18:34:11

病情分析：
首先，要说的是减肥早餐一定要吃，并且要营养的
指导意见：
平时吃7分饱，不要吃高热量的食品就可以了，可以再加适量多运动。蜂蜜也有一定的效果

2013-03-28 15:57

ask3810317483
追问
您好，我最近都有在寝室做一些运动，比如快走，仰卧起坐，但我一般坚持多长时间好呢，附件：点击查看大图

2013-03-28 17:43医生回答：
你好，这个是需要长期坚持的，同时也可以培养一下你的耐心

千问 · 2013-3-27 18:34:11

指导意见：
体重的控制是需要通过减少能量的摄入，同时增加能量的消耗来改善的。而网上或是广告说的这些减肥的方式，比如减肥茶，以及大多数的减肥药都是没有可靠的科学的依据的，您说的这种饮水的方式，可以当做一种生活的习惯或是爱好，但是要控制体重还是应该管住自己的嘴同时迈开自己的腿了。

千问 · 2013-3-27 18:34:11

病情分析：
你好，你这样属于不健康的减肥方法，减肥也是暂时的，
指导意见：
喝普洱茶和蜂蜜柠檬水都可以减肥，建议你在早上喝蜂蜜柠檬水，下午喝普洱茶
以上是对“每天喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-27 18:34:11

病情分析：
你好，你的标准体重是59公斤，现在是不胖的啊，喝茶的作用很小的
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

千问 · 2013-3-27 18:34:11

病情分析：
早上起床前喝杯柠檬水,因为是弱碱性,所以对减肥很有帮助呢!，加些蜂蜜也好啊!不过不是那种含有太多葡萄糖的蜂蜜哦!注意,水温太高会破营养。
指导意见：
具体能减多少这不能确定，和个人体质有关的，所以你适当进行调是很有必要的，还要配合运动减肥，配合调理好以后五到十斤应该可以的。

千问 · 2013-3-27 18:34:11

关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食。每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。（不要相信什么减肥茶）