看你体内是否“痰湿”过多？不吃药降血脂这样做！

显示全部楼层 · 2021-1-9 12:32:40

高血脂症是困扰很多中老年人的“三高”之一，高血脂症是导致动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病发生的直接原因。中医认为，高血脂的体内“痰湿”过多导致的，健脾化湿是中医降血脂的关键。看你体内是否“痰湿”过多？不吃药降血脂这样做！

请输入图片描述
中医认为，脾主运化。脾的功能一旦受损，全身的水液代谢就会紊乱，痰湿排不出去，就会积蓄在体内。所以，血脂高的人应注重健脾化湿。下面给大家推荐常用的降血脂妙招希望能帮到您。
常吃降脂食疗粥
食疗是中医常用的治病保健的方法。血脂高的老年人不妨常吃具有降脂作用的食疗粥，能有效祛除体内的痰湿之气。
山药薏米茯苓粥：取适量山药、薏米、茯苓洗净，按常法煮粥即可。此粥所用的材料有很好的健脾、祛湿功效，坚持食用能显著降低血脂。
按摩丰隆穴和承山穴
穴位按摩治病是中医的神奇之处，丰隆穴和承山穴是能够祛除体内痰湿的两个穴位。丰隆穴位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处；而承山穴位于人体的小腿后侧正中，采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处就是此穴。血脂高的朋友每天坚持按摩这个穴位，可以起到很好的降脂作用。
喝中药茶降血脂
高血脂比较严重的患者，可以试试下面这个中药茶来降血脂，每天早晚各喝一杯，降脂功能显著。
桑葚火麻茶：取火麻仁、桑葚、槐米、黑木耳、决明子、黄精、莱菔子、葛根、番石榴各1克，将所有材料洗净后煮茶饮用即可。此茶对改善高血脂有很好的帮助。
此外，坚持运动也是降血脂的好方法，每周进行3~4次有氧锻炼和力量锻炼，每次至少1小时，坚持几个月，能有效降低血清胆固醇、低密度脂蛋白含量以及甘油三酯的含量，全面改善高血脂的现象。但是要坚持运动，长久下来才会有明显的效果。
保健艾灸
国家中医药管理局职业技能培训指导中心
《保健艾灸》
（艾灸创业、艾灸保健、艾灸考证）
《保健艾灸》已纳入国家职业分类大典，艾灸从业人员有了正式国家身份，持证上岗已是大势所趋！
为配合保健艾灸师职业资格证的全国推行，国家中医药管理局职业技能培训指导中心《保健艾灸》规范化技能培训项目，面向全国进行培训与考证。目前考证班每月分三个班级：
【1】艾灸全能创业班：
开课日期：每月1～21日，21天
学习费用：15800元（含证书）
适合人群：艾灸馆开店、创业人员
【2】家庭艾灸保健班：
开课日期：每月15～21日，7天
学习费用：5980元（含证书）
适合人群：家庭艾灸和自我保健人员
【3】单纯艾灸考证班：
开课日期：每月19-21日，3天
考证费用：3980元（含证书）
适合人群：三年艾灸经验或临床基础，或参加过CETTIC灸疗师培训及其他相关艾灸培训，单纯考证的。

请输入图片描述
官方客服电话/微信13810402629

请输入图片描述
大医堂｜艾灸养生全产业链欢迎交流合作和资源对接